Tin tức
LÀM THẾ NÀO ĐỂ DUY TRÌ ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN LÂU DÀI? BÍ QUYẾT TỪ THE A FITNESS CLUB
Bạn đã từng bắt đầu tập gym đầy hứng khởi nhưng rồi lại bỏ cuộc giữa chừng vì thiếu động lực? Đừng lo lắng! Việc duy trì động lực tập luyện...
Tin tức
LỢI ÍCH CỦA VIỆC GIÃN CƠ SAU TẬP – VÌ SAO BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA BƯỚC NÀY?
Bạn đã hoàn thành buổi tập đầy năng lượng, nhưng có bao giờ bạn “quên” mất một bước cực kỳ quan trọng? Lợi ích của việc giãn cơ sau tập không chỉ...
Tin tức
TẬP LUYỆN BUỔI SÁNG VÀ BUỔI TỐI – THỜI ĐIỂM NÀO TỐT HƠN ĐỂ TỐI ƯU HIỆU QUẢ VÀ ĐẠT MỤC TIÊU?
Bạn đang phân vân giữa tập luyện buổi sáng và buổi tối? Liệu có thời điểm tập gym tốt nhất cho mọi người? Câu trả lời không hề đơn giản! Cùng The A...
Tin tức
5 MẸO GIỮ THĂNG BẰNG HIỆU QUẢ KHI TẬP PILATES: BÍ QUYẾT TỪ THE A FITNESS CLUB!
Bạn đang gặp khó khăn khi giữ thăng bằng khi tập Pilates? Đừng lo! Khả năng giữ thăng bằng tốt không chỉ giúp bạn thực hiện động tác Pilates chính xác mà còn nâng cao...
Tin tức
HÍT THỞ ĐÚNG KHI TẬP GYM – CHÌA KHÓA TĂNG HIỆU QUẢ GẤP ĐÔI VÀ TRÁNH CHẤN THƯƠNG!
Bạn có đang bỏ qua yếu tố quan trọng nhất để bứt phá giới hạn khi tập luyện? Hít thở đúng khi tập Gym không chỉ là một kỹ thuật đơn thuần,...
Tin tức
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP TỐI ƯU HÓA HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN: BÍ QUYẾT TỪ THE A FITNESS CLUB
Bạn đang nỗ lực hết mình tại phòng gym nhưng kết quả vẫn chưa như mong đợi? Bí mật không chỉ nằm ở cường độ tập luyện! Một chế độ dinh...
Tin tức
PILATES CÓ GIÚP GIẢM CÂN KHÔNG? SỰ THẬT ĐẰNG SAU BỘ MÔN DẺO DAI NÀY
Pilates có giúp giảm cân không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về bộ môn này. Với các động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển,...
Tin tức
KHÔNG GIAN TẬP LUYỆN TẠI THE A – VÌ SAO ĐƯỢC HỘI VIÊN YÊU THÍCH VÀ ĐÁNH GIÁ CAO?
Ecopark – nơi hội tụ những tiện ích đẳng cấp, và The A Fitness Club tự hào là một trong số đó. Vậy điều gì đã khiến không gian tập luyện tại The...
Tin tức
ĐẶT MỤC TIÊU FITNESS HIỆU QUẢ VÀ BỀN VỮNG TRONG DÀI HẠN: HƯỚNG DẪN TỪ A-Z CÙNG THE A
Bạn đã bao giờ bắt đầu tập luyện đầy hứng khởi nhưng rồi lại bỏ cuộc giữa chừng vì mục tiêu quá xa vời hoặc không biết cách thực hiện?...
Tin tức
TẬP LUYỆN THEO NHÓM HAY CÁ NHÂN: CÁI NÀO PHÙ HỢP VỚI BẠN HƠN? HƯỚNG DẪN TỪ THE A FITNESS CLUB!
Bạn đang băn khoăn không biết nên chọn tập luyện theo nhóm hay cá nhân để đạt được mục tiêu fitness của mình? Mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược...
Tin tức
KICKBOXING KHÔNG CHỈ LÀ ĐÁNH ĐẤM MÀ CÒN LÀ HỌC TỰ VỆ VÀ TĂNG TỰ TIN
Bạn nghĩ Kickboxing chỉ dành cho những người mạnh mẽ, muốn đánh đấm? Sai rồi! Kickboxing không chỉ là đánh đấm mà còn là một phương pháp rèn luyện toàn diện, giúp bạn học...
Tin tức
CARDIO VS. STRENGTH: NÊN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU KHI MỚI TẬP LUYỆN?
Bạn là người mới bắt đầu tập gym và đang phân vân giữa Cardio vs. Strength? Liệu nên ưu tiên phương pháp nào để bắt đầu tập luyện hiệu quả và đạt được...
Tin tức
CÁC LỚP GROUP X TẠI THE A: KHÁM PHÁ BỘ MÔN PHÙ HỢP VỚI BẠN
Bạn cảm thấy nhàm chán khi tập luyện một mình và muốn tìm kiếm động lực từ những người cùng chí hướng? Các lớp Group X tại The A Fitness...